5 warzyw z największą ilością potasu
Potas jest jednym z głównych elektrolitów obecnych w naszych komórkach. Do właściwego funkcjonowania układu nerwowego, mięśni czy serca - dorosła osoba potrzebuje 4700 mg tego pierwiastka dziennie (w przypadku osób, które się stresują jest to aż 6000 mg w ciągu dnia). Na ratunek...
Jak przyswoić składniki warzyw i owoców?
Dziś musielibyśmy zjeść 15 marchewek, aby przyswoić taką ilość witamin i składników odżywczych, jaka znajdowała się w 3 marchewkach, które jedli nasi dziadkowie. Zawartość składników w owocach i warzywach zmalała na skutek niszczenia przyrody przez człowieka. Z pomocą...
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa, gdyż ich indeks glikemiczny jest niski. Po ich zjedzeniu stężenie glukozy we krwi podnosi się i obniża powoli, a uczucie sytości trwa dłużej - w efekcie jemy mniej. Wzrost indeksu glikemicznego powoduje...
Szkolenie wege w hotelu Manor House SPA
W kompleksie Manor House SPA**** - SPA Pałac Odrowążów***** odbyło się szkolenie z kuchni wege, która jest istotnym elementem oferty hotelowej kuchni. Uczestnicy - przedstawiciele różnych działów (szefowa i pracownicy kuchni, kelnerzy i bariści, osoby opracowujące menu i związane z...
Dlaczego Witamina C jest tak ważna dla naszego organizmu?
Witamina C nie tyle walczy z bakteriami, co nas przed nimi chroni. Odpowiada ona m.in. za produkcję kolagenu - białka tworzącego dodatkową warstwę pod nabłonkiem, utrudniając przedostanie się mikrobów do organizmu. To właśnie kolagen odpowiada za nasz witalny wygląd - wpływa na...
5 zalet olejów roślinnych
Olej pozyskiwany z nasion, owoców lub orzechów nazywany jest płynnym złotem, ponieważ to bardzo cenna dla zdrowia substancja, która ma unikalne właściwości. Nie tylko wzmacnia organizm, ale pomaga pokonać wiele dolegliwości. Oleje z roślin sprawiają też, że gotowanie to sama...
|